Det er naturligt at være mere nervøs og anspændt i dagene op til en eksamen, en fremlæggelse eller en anden præstation. Anspændtheden gør, at man er på dupperne og fremmer derfor resultatet.
For nogle mennesker tager denne nervøsitet overhånd og bliver til stort ubehag eller decideret angst, som kan strække sig over flere uger forud for præstationssituationen og hæmme ens potentiale, selvom man måske har forberedt sig i mange timer.
Behandling for præstations- og eksamensangst
Behandlingen kan indebære udarbejdelse af konkrete strategier til at håndtere en fremlæggelse eller eksamenssituation. Andre gange vil der være behov for at styrke selvværdet. Og for at udfordre de tanke- og handlemønstre, som holder angsten ved lige.